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Quels sont les bienfaits et
contre-indications de la sophro-relaxation ?
Les bienfaits de la sophro-relaxation :
La sophro-relaxation offre à notre mental une parenthèse de bien-être et de douceur.
Cette pratique permet de faire le calme en soi, de mettre de côté le flux continu des pensées, et permet une détante profonde et vrai lâcher-prise.
Les actions de la sophro-relaxation sont nombreuses. Je vous en indique donc certaines, sans que cette liste soit exhaustive.
La sophro-relaxation:
apporte une bulle de calme et de bien-être
permet de rééquilibrer la circulation énergétique
renforce la stabilité émotionnelle
améliore l'humeur
stimule le système immunitaire
optimise les capacités intellectuelles et mémorielles
aide à faire face aux imprévus et aux épreuves de la vie
libère les blocages et tensions accumulés par le stress
possède une action calmante et relaxante
apporte un profond sentiment de bien-être et de détente
développe la conscience du corps et de l'esprit
LES contre-indications à LA SOPHRO-RELAXATION :
La sophro-relaxation nous apporte de nombreux bienfaits en termes de mieux-être, de détente, et de gestion du stress.
Cependant, la sophro-relaxation est contre-indiquée pour:
les personnes souffrant de pathologies sévères telles que la schizophrénie, la psychose paranoïaque, les troubles cardiaques graves
les personnes réfractaires au relâchement par une volonté toujours tendue qui ne pourront pas se laisser aller et en récolter les bienfaits
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