Quels sont les bienfaits et contre-indications de la sophro-relaxation ?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Les bienfaits de la sophro-relaxation :
 
 
 
 
 
 
La sophro-relaxation offre à notre mental une parenthèse de bien-être et de douceur.
Cette pratique permet de faire le calme en soi, de mettre de côté le flux continu des pensées, et permet une détante profonde et vrai lâcher-prise.
Les actions de la sophro-relaxation sont nombreuses. Je vous en indique donc certaines, sans que cette liste soit exhaustive.
 

La sophro-relaxation:
  • apporte une bulle de calme et de bien-être
  • permet de rééquilibrer la circulation énergétique
  • renforce la stabilité émotionnelle
  • améliore l'humeur
  • stimule le système immunitaire
  • optimise les capacités intellectuelles et mémorielles
  • aide à faire face aux imprévus et aux épreuves de la vie
  • libère les blocages et tensions accumulés par le stress
  • possède une action calmante et relaxante
  • apporte un profond sentiment de bien-être et de détente
  • développe la conscience du corps et de l'esprit
 
 
 
LES contre-indications à LA SOPHRO-RELAXATION :
 
La sophro-relaxation nous apporte de nombreux bienfaits en termes de mieux-être, de détente, et de gestion du stress. 
 
Cependant, la sophro-relaxation est contre-indiquée pour:
  • les personnes souffrant de pathologies sévères telles que la schizophrénie, la psychose paranoïaque, les troubles cardiaques graves
  • les personnes réfractaires au relâchement par une volonté toujours tendue qui ne pourront pas se laisser aller et en récolter les bienfaits
 
 
 
 
Lire la suite