Les bienfaits de la méditation
et de la relaxation réunies :
la Relaxologie de Pleine Conscience
 
 
 
 
 
D'une durée de 35 minutes, cette pratique antistress permet un ressenti de bien-être immédiat par le lâcher prise avec ses préoccupations quotidiennes, permet d’atteindre rapidement une détente psychocorporelle, aide à se libérer de ses tensions et à retrouver son dynamisme naturel.
 
Cette pratique permet également d’aider à :
- améliorer la qualité du sommeil,
- diminuer l’irritabilité, l’énervement, les états émotionnels associés au stress,
- réduire les troubles de l’attention ou de la concentration,
- diminuer l'état de fatigue général,
- récupérer un bon dynamisme et une énergie naturelle,
- éclaircir, prendre du recul, et lâcher prise face à certaines situations stressantes,
- mieux se connaître,
- se recentrer et aller chercher en soi ses potentiels naturels.
                                               

Les contre-indications

 
Les séances de Relaxologie de Pleine Conscience ne se substituent pas à un suivi médical ni aux traitements médicaux en cours.

Elles sont contre indiquées aux personnes souffrant de troubles psychotiques sévères : dépression aigüe, schizophrénie, psychoses.