Simplement vous détendre et vous laisser aller !
 
Si c'est une séance de sophro-relaxation : vous devez seulement rester tranquilement allongé(e), vous laisser guider par ma voix, et effectuer les petits exercises d'étirement en fin de séance.
 
 
Si c'est une séance de massage : vous vous installez sur la table de massage, et vous profitez du moment.
Il est possible que je vous demande de vous tourner ou de changer de position, mais ces indications vous seront toujours données d'une voix douce et chaleureuse afin de ne pas vous perturber dans votre moment de bien-être.

Si c'est une séance de relaxologie de pleine conscience : vous vous allongez et vous vous laissez aller à ne rien faire.